Was machst du heute Abend?
Was machst du heute Abend? Diese Frage ist der Beginn vieler kleiner Abenteuer – oder auch nicht. Ich für meinen Teil habe die noble Absicht, die Weltherrschaft an mich zu reißen. Okay, das ist ein Witz, der auf „Pinky und der Brain“ anspielt. Aber ganz ehrlich, die Realität sieht oft ganz anders aus. Nach einem langen Arbeitstag, der gefüllt war mit E-Commerce-Herausforderungen und Kundenbetreuung, sehen meine Abende ziemlich unspektakulär aus.
Wie es der Zufall so will, verbringe ich die meiste Zeit mit Bloggen, Zocken und Kochen. Ja, das klingt nach einem typischen Abend für einen gemütlichen Typen, der mehr Zeit in seiner eigenen kleinen Welt verbringt, als ihm lieb ist. Aber hey, ich bin hier, um darüber nachzudenken, wie ich meine Abende und meine allgemeine Fitness aufpeppen kann!
Der erste Schritt? Sport! Ich habe vor, wieder regelmäßig schwimmen zu gehen. Das kühle Nass hat etwas Beruhigendes, und ich kann einfach mal abschalten. Ich stelle mir vor, wie ich durch das Wasser gleite, ohne mir Gedanken über die To-Do-Liste für morgen zu machen. Vielleicht bringt mir das auch ein bisschen die mentale Klarheit zurück, die ich in den letzten Wochen verloren habe. Ja, Schwimmen ist nicht nur gut für die Muskulatur, sondern auch für den Kopf!
Zusätzlich dazu habe ich mich mit einer Arbeitskollegin zusammengetan, um ins Fitnessstudio zu gehen. Gemeinsam zu trainieren motiviert nicht nur, sondern es gibt auch jede Menge zu lachen. Diese kleine Gemeinschaft macht den ganzen Prozess viel angenehmer und die Fortschritte werden gleich viel belohnender. Und wenn wir mal nicht ins Fitnessstudio gehen, könnte ich mir auch einen Online-Kurs suchen, der sich mit Fitness und Ernährung beschäftigt – ganz nach dem Motto „Wissen ist Macht!“ und „Sport ist Mord, aber auch ein notwendiges Übel“.
Die Kombination dieser Aktivitäten – Bloggen, Zocken, Kochen und jetzt auch Sport – soll mir nicht nur helfen, mich fitter und gesünder zu fühlen, sondern auch meine mentale Gesundheit stärken. Es gibt mir das Gefühl, Kontrolle über mein Leben zu haben. Und genau das ist es, was ich will: die Kontrolle über mein Leben zurückgewinnen, um den Druck und die stressigen Gedanken zu reduzieren, die uns manchmal überwältigen können.
Wenn du also auch abends oft allein bist und nicht genau weißt, wie du die Zeit nutzen sollst, lade ich dich ein, es mir gleichzutun. Suche dir Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich sowohl körperlich als auch geistig fordern. Reflektiere, was dir gut tut, und scheue dich nicht, etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht wirst du feststellen, dass du dich nicht nur fitter fühlst, sondern auch glücklicher und ausgeglichener.
Das sind meine Pläne für heute Abend – und ich hoffe, dass ich die Weltherrschaft nicht ganz aus den Augen verliere, während ich an meiner Fitness arbeite. Vielleicht geht es ja darum, sich selbst die Herrschaft über das eigene Leben zurückzuholen.
